Pour qui ?

Centres de remise en forme
et bien être / clientèle privée :

 Sportif débutant ou confirmé.

• Tonification et renforcement  musculaire (avec matériel*) ;
• Augmentation des capacités cardio-respiration ;
• Assouplissement du corps et de la colonne vertébrale (prévention contre
les blessures et le mal de dos);
• Perte de poids ;
• Détoxication de l’organisme et nettoyage de la peau en profondeur ;
• Relaxation (anti stress).

*Sangles de suspension, élastiques avec poignées, kettlebell, haltères, medecine ball, vélo elliptique, vélo spinning, tapis de course, punching ball, rameur, plateforme oscillante, power plate…

Centres d'entrainement
et clubs sportifs
(développement des capacités physiques) :

Sportif confirmé et expert (sportif de haut niveau et professionnel).

•   Amélioration de votre performance en développant votre condition physique optimale (processus énergétique Anaérobie Alactique, Anaérobie Lactique et Aérobie);

• Acclimatation à la chaleur en préparation de compétitions en pays chauds ou en conditions extrêmes (Rallye automobile, Formule 1);

• Renforcement et développement musculaire spécifique (avec matériel*);

•  Assouplissement du corps (rachis, ceintures scapulaire et pelvienne etc.);

• Prévention des blessures à l’aide d’un travail proprioceptif visant un renforcement ligamentaire et tendineux (prévention contre les blessures des chevilles, genoux,  rachis, ceinture scapulaire et pelvienne etc.) ;

•  Rééducation post traumatique (cf. paragraphe rééducation fonctionnelle);

• Utilisation possible dans le cadre de certains protocoles ou certaines méthodes visant à mieux récupérer après un effort tels que l’alternance chaud – froid.

*Tapis de course, vélo spinning, vélo elliptique, rameur, élastiques avec poignées,  kettlebell, medecine ball, punching ball...

Centre de rééducation
fonctionnelle, post-traumatique
et ré-athlétisation :

Tout sportif en "retour de blessure" quelque soit son niveau de pratique.

• Proprioception ;
• Renforcement musculaire spécifique post-blessure ;
• "Réathlétisation" cardio-respiratoire spécifique ;
• Amélioration de la perception des exercices (schématisation mentale) ;
• Retour progressif à l'activité sportive traditionnelle de loisir ou de compétition.